TIPS JAGA DAYA TAHAN TUBUH SETELAH BEGADANG MAINTAIN HOLD POWER TIPS AFTER THE BODY stay up

TIPS JAGA DAYA TAHAN TUBUH SETELAH BEGADANG
Konsumsi Vitamin dan Madu
Jika anda biasa atau habis begadang, biasakanlah mengkonsumsi vitamin C dan konsumsi pula 1 sendok makan madu, untuk tetap menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsi Air putih atau Juice buah
Sebagai pengganti kopi saat begadang sebaiknya perbanyak minum air putih atau bisa dikombinasikan dengan juice buah.

Jangan mandi setelah begadang
Apalagi jika setelah begadang tak ada/tak sempat lagi tidur dan langsung melakukan aktivitas sehari hari. Mandi sehabis begadang beresiko terkena paru-paru basah dan “Angin Duduk” yang bisa berakibat fatal, bahkan bisa mengakibatkan meninggal mendadak.


TIPS keep your healthy FIT after stay all night
Consumtion Vitamin and Honey
if you usually or stay all night stand,u should take consumtion of vitamin c and 1 spoon honey for keep your healthy FIT.


Water consumtion or fruit juice
as replace coffee while u stay all night,u should more drink water or can be mix with fruit juice


Don't take a bath after stay all night
Moreover, if after staying up there / do not have time to sleep and immediately perform daily activities. Bath after staying up all at risk for pneumonia and "Wind Sitting" which can be fatal, it can even lead to sudden death.